Психологи утверждают, что умение испытывать благодарность не только напрямую связано с уровнем счастья, но и помогает лечить многие вполне конкретные физические недуги.

Уолтер Грин потратил год, чтобы лично отблагодарить всех, кто ему помог, и этот опыт перевернул его жизнь. Если времени и решимости на «Путешествие благодарности» пока нет, можно начать с «Дневника благодарности». Просто приучите себя регулярно записывать, за что вы благодарны. Исследователи уверяют, что такая практика нормализует сон, укрепляет иммунитет и даже помогает эффективному лечению некоторых болезней.

Чувствуете подвох? Вот и мне показалось, что все как-то слишком просто. А вот и не просто, — подтверждает наши подозрения профессор Роберт Эммонс. Благодарить надо умеючи. Давайте все-таки представим, что мы решились вести журнал благодарности. Вот какие советы дает нам доктор Эммонс: — Понимайте, зачем вы все это делаете. Не скрывайте своего желания стать счастливыми.