показать

ДРУГУЮ

ИСТОРИЮ

Сила благодарности

| текст истории Татьяна Хрылова

опубликовано 09/07/2013 12:31

Тематики истории: Обрести здоровье | Наладить отношения | и ещё NN тематики

Психологи утверждают, что умение испытывать благодарность не только напрямую связано с уровнем счастья, но и помогает лечить многие вполне конкретные физические недуги.

Уолтер Грин потратил год, чтобы лично отблагодарить всех, кто ему помог, и этот опыт перевернул его жизнь. Если времени и решимости на «Путешествие благодарности» пока нет, можно начать с «Дневника благодарности». Просто приучите себя регулярно записывать, за что вы благодарны. Исследователи уверяют, что такая практика нормализует сон, укрепляет иммунитет и даже помогает эффективному лечению некоторых болезней.

Чувствуете подвох? Вот и мне показалось, что все как-то слишком просто. А вот и не просто, — подтверждает наши подозрения профессор Роберт Эммонс. Благодарить надо умеючи. Давайте все-таки представим, что мы решились вести журнал благодарности. Вот какие советы дает нам доктор Эммонс: — Понимайте, зачем вы все это делаете. Не скрывайте своего желания стать счастливыми. 
 Выберите один пункт и опишите свою благодарность подробно. Это эффективнее, чем указать несколько пунктов, но поверхностно. 
— Обязательно упоминайте людей, которым вы благодарны. 
— Выражая благодарность за что-то, напишите, какой была бы ваша жизнь без этого. 
— Не забывайте описать приятные неожиданности. 
 Ну и последний совет Роберта Эммонса, который порадовал меня больше всего. Не перетрудитесь с выражениями благодарности. Одна-две записи в неделю намного эффективнее, чем ежедневные терзания над дневником.

Комментарии 9 развернуть

Tatyana Rabina 09.07.2013 | 13:47

poprobuu

Ирина Бережная 09.07.2013 | 15:06

класс..

Yulia Koshel 09.07.2013 | 20:32

спасибо

Larisa Dorofeeva 09.07.2013 | 21:32

Благодарю

Larisa Statnaya 09.07.2013 | 22:23

Я Вам хочу сказать спасибо За светлый день среди зимы ! За радость глаз, тепло улыбок. За кучу чувств и доброты !

Tamara Rogozina 10.07.2013 | 06:28

You never will be old

Tamara Rogozina 10.07.2013 | 06:36

You never will be old with a twinkle in your eye, with a springtime in your heat as you watch the winter fly...

Tamara Kirichenko 10.07.2013 | 08:44

это интересно!

Lyudmila Gorevaya 13.07.2013 | 07:22

СПАСИБО,,,Я ТАКИЕ НОВОСТИ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ...ОНИ ПОМОГАЮТ НАМ В ЖИЗНИ,,,